長壽美麗的秘訣 (五) : 中醫學如何幫助美容呢？（上）

序言
中醫是我國文明的產物，有著5000多年的歷史，是中華民族長期與疾病，自然鬥爭所匯聚的智慧。現今大多都受著西方醫學，哲學的主導，中醫學這一傳統文化一度面臨各種的打壓，被貼上各種迷信的標簽，險些消失。但是現在中醫學又重新走進大家的視野。我作爲一個中醫學的學生，希望可以透過寫blog的方式去讓更多的人去了解中醫，接納中醫。其實中醫不是一門難理解的東西，只是我們需要換一個切入角度去理解。以後我將與各位以最通俗易懂的方式去探討這個中醫世界。讓更多的人去使用中醫的思維去生活，提升生活質量，使中醫融入生活。

1. 中醫學如何幫助美容呢？（上）
   變美都是每個人骨子裏的需求，沒有一個人不會想自己變得漂亮，好看。現在的人是這樣，我們中國古代的人都是這麽想的。中醫學在變美的過程中可以提供一個很好的思路。以下將分三期跟大家聊聊。
   首先，變美，怎樣才算美？其實美是一種概念，一種對人的精氣神的一個良好狀態的統稱。換句話説就是人心情好，自信，皮膚好，健康，都是美的表現。我將她總結成兩方面：1.精神上 2.肉體上。精神上其實就是中醫所説的精神内守。是不是很虛無，有點搞不懂。其實人話就是八個字：氣質内斂，情緒穩定。因爲大家都知道現在是看臉的時代，或者說現在是相對來説更看臉的時代。臉色往往決定了你的精神面貌。這裏我不得不説一些比較抽象的概念：氣血，肝。常常聼一些老中醫，你氣血不好。然後你就是一臉疑惑，怎麽就氣血不好呢。哦，其實就是臉上的顔色不對。可能是臉色青，暗淡，多雀斑等等的問題搞得你不知道從何下手。這個時候你就會很焦慮，心想糟了，我哪裏都有問題，那我是不是離變美的路上更遠了？沒錯，你如果一直這樣想，那你就真的是越走越遠，連尾燈都看不到了。其實中醫非常重視心情的。你這樣想，古人比較容易滿足，他們沒啥事就找開心的去玩，不是去玩，就是去玩的道路上。他們就發現自己變美了。我做個比喻吧，兩個女人，一個天天不是吃好吃的就是游山玩水，樂得不行；另一個就是在胡思亂想，天天想著哎呀自己怎麽怎麽不好，弄的自己鬱鬱寡歡。兩個女人肯定第一個獲得更好，呈現出來的外觀更美。其實這牽涉一個很重要的概念。想變美我們得重視我們的情緒。情緒在我們中醫的角度認爲是跟氣機有關的，跟肝有關。因爲中醫基礎理論的藏象學説中肝主木，主疏泄氣機，藏血。這跟西方醫學中的解剖臟器的肝是不同的。你可以把中醫的肝理解成一個情緒調控中心同時又是一個血液管理中心。爲什麽説肝主木，難道肝是一塊木頭嗎？不是，其實中醫理論想表達的是，肝的屬性就好像木一樣，木是五行（金，木，水，火，土）中唯一有生命，能呼吸的元素。所以中醫認爲氣的細節變化跟木，肝有密切的關係。所以説肝木主疏泄氣機。藏血這點跟西方醫學對於肝藏的功能是一樣也不一樣。爲什麽這麽説，一樣是因爲確實肝臟是用來儲存血液的地方，但是中醫的角度卻不只認爲肝單單是存血呢麽簡單。中醫認爲透過配合肝疏泄氣機的特性有著調整血量的變化的功能。同時血的充盈也影響著我們的心情和狀態。有所以想變美得從肝入手。
   好了，怎樣才能養肝呢？我們得先了解中醫對於肝臟的概念是怎樣的。中醫理論中對於肝的描述是肝藏為將軍之官，體陰而用陽。這麽説有點抽象。但是用人話翻譯過來就好理解多了。其實中醫把肝看成是是一個脾氣比較容易暴躁的家夥，像個將軍一樣，但是呢又不是那種非常陽剛的那種大直男將軍。肝藏其實是一個柔情鐵漢，外剛内柔，是個大小孩，需要哄的。就像我們心情一樣，我們得學會哄自己，讓自己開心，這樣就可以好好的養肝了。就這麽簡單？當然不是，還有更多細節的。除了心情上，情緒上的控制可以養肝以外，也可以透過調整作息，飲食來實現這個養肝的目的。這是一個每個人都知道但是都很難做不到的，那就是早睡早起。但是具體最理想是什麽時候睡覺起床呢？子時前（23點-1點）睡最好，因爲那是行膽經，是排毒分解毒素的時間，所以得讓身體休息；辰時前（7點-9點）起床最好，因爲是胃經，起床吃個早餐。正所謂一日之計在於晨（辰）。
   呢麽飲食上，我們可以用枸杞，桑葚，桑寄生泡水，溫服，女孩子的話如果感覺自己臉上顔色比較陰沉，可以加一點當歸。但是在這裏提個醒，當歸雖然補血，但是對於很多南方的人來説，可能會比較燥熱，需要慢慢加量試探一下身體的接受程度。
   所以從今天開始多在意自己的心情，開始好好養肝吧，活出美美的人生。

CrazyLab 專欄作家: 小梁大夫