長壽美麗的秘訣 (十三) : 補充益生菌對人體的好處

在我們的腸道中, 有許多細菌, 有些為 有害菌, 例如: 大腸桿菌、幽門螺旋桿菌.
有些為 有益菌丶又名益生菌 (Probiotics)丶是對人體有益的微生物, 它包含細菌與酵母菌, 例如: 比菲德氏菌等、嗜乳酸桿菌、雙崎桿菌、酪乳酸桿菌 …等, 而最常見的益生菌則喜歡在人類腸道裡生活,幫助保持腸道健康。

益生菌有以下益處:
促進腸道健康:恢復腸道中好菌和壞菌的平衡.
預防和治療肚瀉:減少因服用抗生素或水土不服而引起的腹瀉.
改善心理健康:減輕能力、焦慮、抑鬱,有助改善自閉症、強迫症、記憶等.
保持心臟健康:分解腸內膽汁,可降低壞膽固醇和降血壓.
減輕腸道疾病:對潰瘍性結腸炎患者來說,而補充益生菌亦可減低幼兒壞死性小腸結腸炎的風險.
增強免疫力:促進體內產生天然抗體,以增強免疫細胞.

益生菌是有靚同唔靚之分的, 效果可以相差很遠, 一定要搵啱適合自己的益生菌產品 !!
我是食開一隻叫 善玉菌 的 益生菌丶效果不錯, 它是由日本及台灣合作研發的, 它能夠使其中的有益菌增加, 並且抑制有害菌的生長以減少毒素的產生, 進而強化腸道的機能, 能預防慢性疾病. 此外 它還能促進腸胃蠕動功能, 所以對於排便不良者(便秘)有極良好的改善效果。 而善玉菌在腸內發酵時後,會產生維生素B群,更有益健康,能促進腸胃道內有益菌茲生之寡糖及多種維生素等 …

補充善玉菌對人體的多項好處:
1) 改善腹瀉
2) 改善便秘、消化不良、口臭、預防痔瘡
3) 改善胃腸道頻繁潰瘍症狀
4) 治療慢性炎症
5) 降解腸道油脂,有減肥效果
6) 提高免疫力 (由 中大醫學院 證實可以協助對抗 新冠病毒)

中大醫學院團隊 證實咗 益生菌可以協助對抗 新型冠狀病毒
根據研究報告 益生菌 對 睡眠質素 及 抑鬱症狀 也有改善

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