長壽美麗的秘訣

大自然是上帝的傑作 – 長壽美麗的秘訣 就是 與大自然吻合 !!
有冇聽過古人會經常甩頭髮丶經常失眠丶或者有腰酸背痛等都市病 !!
為何 ?

人為何比動物聰明呢 ?

除了上帝的傑作外 – 在大自然創造出不同的物種丶有高矮肥瘦丶有高低智慧, 其實後天的經歷與鍛煉對物種的整體進化都是有影響的 !

例如動物只吃生嘢丶自然它們對吸收食物中嘅營養 就遠不及人類了 !
動物不能夠吸收食物中的大部份營養自然就對腦部及其它器官的發育就沒有像人類一樣咁好丶自然就不會越來越聰明丶永遠不會升級 !

人類是煮熟食物後才進食的 (除了有些蔬菜生果外)丶煮熟後的東西(特別是液體)會更容易被腸胃吸收丶所以可以吸收到更多的營養丶吸收到多些營養自然就對腦部及其它器官的發育得更好更發達丶人自然就會越來越聰明了丶逐步升級丶長久可以達到更美麗更健康 !

烹調的方法都對不同的食物所釋放的營養有不同的效果, 所以真正識煮識食的人也是較聰明及健康美麗的 – 因為他們能夠知道各種食物的營養及怎樣烹調出食物中的精華 ! 中國傳統的食療也是因此應運而生 !!!

現代科學已經進入納米時代 – 已經有很多方法可以提煉出食物及大自然植物中的精華而做出不同的健康食品丶護膚用品丶營養代餐及大補針藥…等等, 使人類的腸胃及皮膚更容易吸收 !!

要達到凍齡及保持身體内外都咁健康及以上的目標就要識計加減數及知道一些加速的方法, 相信大家對加減數應該不會不認識, 只不過平時大家睇少了這個簡單的定律丶没有恒心或者唔知點樣去加速啫 !  記住:

1) 每天大清早起床後飲杯清水丶清清腸胃丶 易於吸收.

2) 每天在早上餐前及午晚餐後飲杯 膠原蛋白粉+加蜜糖+檸檬水 (對糖敏感或有糖尿病的人可以免蜜糖), 分量隨意丶只要配合到你個口味就可以啦! 如果可以的話, 就把這種飲品當作解渴水用吧. 當然也要飲清水啦丶一次清水一次膠原水丶骨膠原盡量在早上餐前及午晚餐後飲丶如果在睡前加半杯效果更好.
因為視乎年齡每個人對吸收骨膠原嘅程度都是不同的, 可能不能在幾次大份量飲用中吸收到足夠的骨膠原而抵銷當日的骨膠流失 ! 為求安全起見, 每次飲用份量可以減少(不需一次飲太多骨膠原)而是每天分多幾次嚟飲, 這樣就可以讓身體在分段時間中就可以吸收到更多嘅骨膠原. 另外檸檬里的維他命C 可以幇幫助加速吸收骨膠原丶所以不要睇少這個配方的配合 !!

3) 做適量的運動增加血液循環, 從而增加吸收骨膠原及其它營養.

4) 上集提到人們一定要跟隨大自然配合大自然嘅韻律去生活, 要有充足的睡眠, 因為在睡眠中可以幫助你加速吸收得更多的骨膠原及其它營養以及自我修復, 令身體皮膚在睡醒後會變得更好丶 記住睡多啲呀. 如果大家能堅持, 睡醒後大家會有警喜 !

不要睇小以上那些東西及方案丶事實上現今世界上有很多 成功的美魔男及美魔女都是用了上以上部份的方法來保持青春及智慧的 !!

加上以下的加速方法丶妳或你不需要去美容院丶也不需要去整容丶只要持之有恆丶妳們都能慢慢哋變得像孔雀般的雪白美麗丶大家努力 !! 💪💪

現今科技發達競爭激烈丶很多人的生活作息不定時丶冇規律丶飲食習慣不良、睡眠不足、缺乏運動、時常熬夜、晚睡、睡不好的情形，加上高油鹽、高糖分的飲食習慣，不僅危害身體健康，同時也連帶影響氣色狀態，如果想要解決這些生活習慣帶來的困擾及負面影響丶想返老還童，除了可以改善外在環境因素外，也必須由內部調整體質 !!

除了上面介紹的方法外丶現時在日本很流行的穀胱甘肽食療法對調理身體是十分有效。 穀胱甘肽（Glutathione，GSH）是 可以吃的美白針丶 它有著幫助調節生理機能的效果 !

凍齡秘密: 穀胱甘肽+膠原蛋白 = 天生絕配

穀胱甘肽 有以下三大功效:
1) 養顏美容，保持青春亮麗: 透過內部的體質調理, 榖胱甘肽可以幫助呈現自然清亮的好氣色, 減緩黑色素形成達至自然美白 (天生麗質的效果), 為我們留住青春足跡, 由內而外的散發美麗光采。
2) 幫助入睡，補充精神元氣: 維持穩定的穀胱甘肽攝取，可以幫助紓解累積的疲勞，讓我們更容易入睡，身體才能在睡眠期間好好地補足所需元素，積蓄隔天的滿滿能量。
3) 促進代謝，滿滿健康活力: 因為穀胱甘肽有調節生理機能的功效，維持著我們體內機能的穩定，在身體運作一切正常的狀態下，也讓我們隨時都保有充沛的體力與健康。

其實穀胱甘肽一早已經存在於人體内, 從青少年發育期開始、穀胱甘肽扮演著協調身體機制、保護身體功能的重要角色，但隨著年齡上升，人體內的穀胱甘肽濃度就會開始下降，並且會因為壓力、作息紊亂、飲食不正常等原因而加速穀胱甘肽的流失，因此大家如果想凍齡、除了補充骨膠原外也要適當補充穀胱甘肽。 補允方法可以食療方式或吃健康食品方式達成 !

食療方式, 平時多吃以下食物:
1) 蔬果類
《Nutrients》曾刊載一篇研究，指出蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽，其中又以「蘆筍」含有最多的榖胱甘肽。
2) 蛋白質
蛋白質食物中，以新鮮肉類（如牛肉）、牛奶、雞蛋等食物含有較多的穀胱甘肽。

以吃健康食品方式達成:
市面上有不少膠原蛋白會添加穀胱甘肽，4個挑選準則如下：
1) 穀胱甘肽必須是圓酵母製成
2) 選擇複方成份：賽洛美、彈力蛋白、玻尿酸、維生素Ｃ等等，都是有益的成分
3) 膠原蛋白要 5000mg 以上.
4) 膠原蛋白要 超低分子量，道爾頓單位1000，道爾頓單位越低，吸收越快，肽分子就低很多，直接由小腸吸收. 普通膠原蛋白分子量道爾頓單位高於6000, 所以大家在選擇膠原蛋白時也要留意.

註1: 當您遊覽日本時，大家可以嘗試在日本搜索這些產品，因為它在日本已非常流行及受歡迎 !
註2: 在食用穀胱甘肽食物的時候，也可以適度地攝取「含硫食物」，做為體內GSH的合成原料；另外，搭配富含礦物質「硒」的食物，如海鮮、肉類、內臟等等，也可以幫助穀胱甘肽進行機轉，完整發揮穀胱甘肽的功效。

如果大家有疑問丶 或者想找我代購 骨膠原 或 穀胱甘肽 的話, 歡迎在此留言給我, 記得留下你的電郵地址及電話號碼, 方便之後聯絡, 謝謝 !!

注意: 有一些我吃開的健康食品在此網店有售